RECEITAS FIT

RECEITAS FIT: Suco verde e seus benefícios.

Oi lindas!!

Hoje vamos inaugurar mais uma categoria aqui no blog, toda semana vamos postar uma receita fit que utilizamos e que além de nos fazer bem deixam a dieta muito mais prazerosa, lembrando que a Mi aqui do Lamille é estudante de nutrição e alguns truques aprendemos no dia a dia, porem nunca dispense um profissional, nutrição é coisa séria. Mas alguns truques e receitas podem ser compartilhadas 🙂

O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Seus principais benefícios são:
– Emagrecimento, aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, a bebida é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar o processo de perda de peso.
– Limpar o organismo, consumir frituras, gorduras, sódio e conservantes em grande quantidade prejudica e sobrecarrega o organismo. Por ter propriedades desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando alguns desses excessos.
 Beleza, além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.
 Fazer o intestino funcionar, as fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre.
Tudo de bom, né?

Agora segue a receitinha do suco verde feito pela da nossa futura nutri Mi, anota ai:
01 pepino
01 abacaxi
03 folhas de couve
Meio limão
Gengibre a gosto

image
Foto: Arquivo Pessoal da Mi.

E ai minhas lindas, vamos fazer e aproveitar todos esses benefícios?
Depois vem aqui e comenta se ficou bom!

Beijoos com carinho,
Lamille.

 

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Um comentário em “RECEITAS FIT: Suco verde e seus benefícios.

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